El mar de la respiración(el amor a uno mismo)

Deja de respirar un momento

Tines que hacer un esfuerzo¿verdad?.

Lo normal es que ,aunque estás pensando en las musarañas,

tu cuerpo continue respirando,

cuando estás relajad@ respiras más profundo

y tu cuerpo se oxigena adecuadamente,

cuando estás extresad@ o emocionalmente cargad@

respiras menos profundo,por que así

te evitas el sentir.

Respirar es vivir,es sentir,es estar,es ser.

Tenemos una tendencia a dejar de respirar

cuando sentimos dolor emocional o físico

cuando estamos sintiendo alguna emoción

que no queremos expresar o algún miedo

esto no permite que nuestras células

se oxigenen adecuadamente

y  tampoco permite que respondamos

con nuestra verdad en cada momento

Pero el objetivo va más allá de todo esto

es muy impotante que oxigenemos nuestro cuerpo

y ser verdaderos con lo que sentimos

aunque rompamos a llorar,a reir,

a gritar,en un momento dado.

Pero es aún más importante  y liberador

cuando nos damos cuenta de que no somos

nuestras emociones ni nuestro cuerpo  ni nuestra mente,

reposamos en ese punto de fusión

entre inspiración y expiración.

Somos una consciencia vacía y llena de todo

el sonido del silencio,la forma sin forma

Por favor,no intentes entender esto con tu mente:

RESPIRA Y EXPERIMENTA.

estos textos son procesos que van dirigidos

a la mente consciente y a la mente subconsciente

utiizando técnicas de programación lingüística

e  hipnósis nos van guiando por uno de los métodos

de la meditación más antiguos:OBSERVAR LA RESPIRACION.

inspirar es:VIDA,expirar es MUERTE

ese punto,donde los dos se besan

en ese encuentro es lo que PERVALE

es la conciencia que invita a investigar y a descubrir

RESPIRANDO.